Uke 51- trening tirsdag og onsdag før ei litta juleferie!
Postet av Alexander Bendiksen den 14. Des 2024
Da går vi inn i årets siste treningsuke og vi ser frem til litt julefeiring og kos. MEN, gjør jobben i ferien med trening. Fra 5.januar braker det løs og da er vi under 3 mnd fra seriestart
RUTINER:
- Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
- Ferdig skiftet seinest 10 minutter i garderoben og klar ute 5 min før
- Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
- Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre
UKE 51:
Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.
Utstyrsansvarlig: MARIUS
Garderobeansvarlig: CORNELIUS
Mandag:
Lag utviklingsmål og legg inn i docs
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VXTlNLdrj3aRHlsO9TE13rbCTupo_i6X-xszCTZAdgk/edit?usp=sharing
Tirsdag:
Oppmøte kl 16:45 i garderobe 7
Trening kl 16:50
Onsdag:
Oppmøte kl 16:20 i garderobe 7
Trening kl 16:30 + felles styrke i bua etter økten + kvelds i 3.etg
Sone: Haakon + Heshu
Oppstart søndag 5.1:
Futsal kl 11:00 i hallen
*Spør om du ønsker hjelp til egentrening i juleferien!
**Det er en klar forventning at alle kommer tilbake i tipp topp shape!!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Alexander Bendiksen
Uke 51 - juleferie etter onsdagsøkten!
14.12.2024
Uke 50 - felles futsal lørdag
08.12.2024
Felix Horn Myhre besøker akademiet onsdag🤩
08.12.2024
Uke 48 - NF Academy på søndag
22.11.2024