Uke 19 - Langhelg upcoming

Tre deilige poeng mot Langhus og Grorud tar vi med oss inn i en uke der vi skal få ladet batteriene. Som jeg har sagt før, det er viktig å tenke litt lengre frem i tid midt i sesongen. Selv jeg som verdens sterkeste trener tar av og til hele to dager helt off, for å bare være 100% restituert selv om jeg føler jeg kunne trent. Sånn holder en kroppen fresh og gir den en mulighet for å hente seg inn. 

Været fører med seg mye flott, men solen rett på huden gir ikke bare lett nøttebrun eller knall rød farge, den gjør også at kroppen bruker enormt med energi på å kjøle seg ned og om en blir bare litt brent må den regenerere huden. Energi du heller vil ha til treningen og kampen din om du skal utvikle deg og prestere på nivået du ønsker for deg og oss. 

Skolen knyter seg gradvis til fremover, planlegg og ha dialog, så finner vi nok løsninger. 

Man 6.mai

Kl.16.45 - Trening. Innhold: Oppvarming + skadeforebyggende, rondoer av ulike slag, 11v11 taktisk og 11v11 spill 2X10 min. Spillermøte og litt video etter økten. Ferdige kl.18.30. 

Kl.19.00 - MSA vs Sarp 08 Rekrutt 

Tirs 7.mai

Kl.16.45 - Trening for de som IKKE spiller onsdag. Innhold: Oppvarming, 1v1/2v2, spill 7v7/9v9 og liten konk til slutt. Ferdig kl.18.00. 

Kl.20.15 - MSB vs Manglerud Star. 

Ons 8.mai 

Kl.20.30 - IK vs Lørenskog borte. 

Tors 9.mai

Kl.20.00 - 1.div vs Korsvoll borte. 

* Styrke ben bør gjennomføres av alle. 

Fre og lør

Fri! 

Søn 12.mai 

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Oppvarming, 2+2v3 innleggsøvelse, 11v11 taktisk og 11v11 spill. Ferdige kl.18.30.