Uke 9 - Gjelleråsen x2

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderoben
  1. Økten starter eksakt på tiden!
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstart
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 9:

Utstyrsansvarlige: Jesper + Ingvald

Garderobeansvarlige: Edi + Olav

Lagsfunksjon: Etablert angrep + sjansefasen/hindre mål

Mandag:

Spillermøte 18:30 i nye klubbhus – presentasjon av gruppeintensjon + verdier

Trening kl 19:00

Innhold: Kose 4-kant, skadeforebyggende, deløvelse 1, spill 7v7/8v8

*Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

Fri

Onsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Deløvelse 1, deløvelse II, spill 5v5

Torsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Konkurranse, taktisk trening 11v11+ spill 11v11 + skadeforebyggende

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein

Fredag:

Fri

Lørdag:

MSA vs Gjelleråsen kl 11:00 (oppmøte 10:00 i garderoben)

MSB vs Gjelleråsen kl 13:00 (oppmøte 11:00 i garderoben)

*Fin dag å trene styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri

"Jeg er overveldet av hvor mange mennesker som ønsker å være spektakulære i livet, men samtidig ønsker å være normale. Ved å være normal, sikter du per definisjon mot gjennomsnittet. Normale mennesker får normale resultater. Ekstraordinære mennesker oppnår ekstraordinære resultater. Du kan faktisk ikke gjøre det alle andre gjør og forvente å ikke oppnå det alle andre har oppnådd. Ved å følge strømmen garanterer du gjennomsnittlige resultater."