Uke 7 - Bøler og Oppsal lørdag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderoben
  1. Økten starter eksakt på tiden!
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstart
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 5:

Utstyrsansvarlige: Sigurd + Mathias

Garderobeansvarlige: Sindre + Vegard

Lagsfunksjon: Etablert angrep

Mandag:

Egentrening

Tirsdag:

Fri

Onsdag:

Trening kl 17:00 + møte rett etter økt i gamle klubbhus

Innhold: Deløvelse 1, deløvelse II, spill 5v5

Torsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Konkurranse, taktisk trening 11v11+ spill 11v11 + skadeforebyggende

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein

Fredag:

Fri

Lørdag:

MSB vs Bøler kl 10:00 på Niffen - oppmøte seinest 09:00

MSA: OBOS Supercup mot Oppsal kl 12:00 på Trasop - Oppmøte seinest 11:00

*Fin dag å trene styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri frem til mandag 26.2

"Å overtenke fører til underprestasjon. Fugler tenker ikke på å fly; de bare flyr."