Egentreningsprogram juleferien 2023-24
Postet av Ullern Fotball den 17. Des 2023
Hoi!
For de som ikke får spilt fotball vil det nest beste være å løpe litt + styrke. Styrkeprogram legger eg ikkje ved her for der har dere sikkert veldig mye forskjellig dere gjør. Vi kommer derimot til å se på alt dette over nyttår for å optimalisere det inn mot fotballspilling.
Under har dere 3 ulike program:
MERK: Du må varme godt opp før du begynner på selve programmet!
1) REPETERT SPRINT
2) MIN REST SPRINTPROGRAM
3) MAX REST SPRINTPROGRAM (HURTIGHET)
Det er bare å gi en lyd om dere har noen spørsmål eller trenger hjelp til noe.
GOD JUL OG GODT NYTTÅR🎅🎄
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024
Viderefører en sterk keepertradisjon!
07.11.2024