Ukeplan uke 35

Tiden flyr visst, allerede på uke 3 etter oppstarten, og i enden av en travel periode med mange kamper på kort tid. Nye muligheter også denne uken, i det som blir nok en travel uke.  

Mandag: Seriekamp, se Spond. Ny dato 21.9. kl 18.45 

Tirsdag: Trening på Ullern på 7eren, 20.15 - 21.30. 

• Boks + dynamisk, 1v1 på bazookamål og småbane 4v4, 3 lags, korte kamper med lange pauser. 

Onsdag: Trening på Ullern, 17.15 - 18.45

• Oppvarming med ball + dynamisk
• 2v1, 2 forsvarsspillere v 1 angriper, ca 30 m sprint. 
• 3v3 på lite område, 3 stk forsvarer et åpent 5er mål. Baller fra siden. 30 sek runder. 
• 8v8 / 7v7 på liten bane, 2x10 min, 60/50 x 35/30m bane
• Nordic + Copenhagen 2x5 

Torsdag: Trening på Ullern, 17.30 - 18.45

• Minibane 3v3 og 2v2
• 5v3 forsvar av boks, innlegg + «etablert».
• HIFen
• 6v6 / 7v7 2x8 min, 45x25/50x30 bane

Fredag: Kamp, se Spond.

Lørdag: Fri

Søndag: Kamp, se Spond. 

Utstyr: Hanna, Hermine, Ida (er du ikke på økt, utnevner du en erstatter selv).