Ukeplan uke 34
Postet av Ullern Fotball den 20. Aug 2023
En lang og innholdsrik helg er over, og markerer samtidig starten på høstsesongen som virkelig tar til i morgen mandag med seriekamp. 2 økter og ytterligere 2 kamper skal gjennomføres før vi setter strek over turbouke 34.
Mandag: Kamp, se spond
Tirsdag: Fri
Onsdag: Trening på Ullernbanen, 20.30 - 22.00, vi trener på 7eren på kg2.
- Boks + dynamisk tøying 20 min
- Frispilling 4v3 med start hos keeper, 15-20 min
- Spill 4 lags 5v5 / 6v6, 10-12 kamper a 4 min, 5-6 kamper pr lag.
Torsdag: Trening på Ullernbanen, 18.30 - 20.00
- Dynamisk tøying etterfulgt av minibanespill 3v3, 3 baner 12x8m, 20 min
- 2v2 bakromsballvariant + keeper, starter fra 35-40m. I utgangspunktet 8 løp på hver.
- 9v9 2x12 min, 3 min pause.
- Nordic og Copenhagen på de som IKKE skal spille i morgen.
Fredag: Kamp, se Spond
Lørdag: Fri
Søndag:Kamp, se Spond.
Utstyr: Aurora, Elise, Frida
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
G19: Seier 3-2 mot topplaget Ull Kisa
03.10.2024
Uke 40 - Høst(ferie)
01.10.2024