Ukeplan uke 34

Postet av Ullern Fotball den 20. Aug 2023

En lang og innholdsrik helg er over, og markerer samtidig starten på høstsesongen som virkelig tar til i morgen mandag med seriekamp. 2 økter og ytterligere 2 kamper skal gjennomføres før vi setter strek over turbouke 34. 


Mandag: Kamp, se spond

Tirsdag: Fri

Onsdag: Trening på Ullernbanen, 20.30 - 22.00, vi trener på 7eren på kg2. 

  • Boks + dynamisk tøying 20 min
  • Frispilling 4v3 med start hos keeper, 15-20 min
  • Spill 4 lags 5v5 / 6v6, 10-12 kamper a 4 min, 5-6 kamper pr lag. 

Torsdag: Trening på Ullernbanen, 18.30 - 20.00

  • Dynamisk tøying etterfulgt av minibanespill 3v3, 3 baner 12x8m, 20 min
  • 2v2 bakromsballvariant + keeper, starter fra 35-40m. I utgangspunktet 8 løp på hver.
  • 9v9 2x12 min, 3 min pause.
  • Nordic og Copenhagen på de som IKKE skal spille i morgen.

Fredag: Kamp, se Spond

Lørdag: Fri

Søndag:Kamp, se Spond. 


Utstyr: Aurora, Elise, Frida


Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.