Uke 17: To MSB kamper

Fem kamper på 9 dager + pluss B kamper i Norsk Tipping, vi må være på vakt etter sådan tøff start på seriesesongen. Derfor tar vi ned litt belastningen for å være føre var. Det gir dere god tid til å gjøre deres evalueringer og videogjennomgang, samt styrketrening og restituere godt før onsdag. 

Garderobeansvar: Caspar

Fre 28.april

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Rest med Rudi: Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende og litt rolleterp, possessionøvelse og litt samtaler. Vanlig økt med Gaja: Intensiv oppvarming inkl prepp, 1v1 og EPE 30/20m, fotballsprinter 2X10 på 15m med 10 sek pause og spill 7v7 4X7 min, 2 min pause. Ferdige kl.18.30. 

Lør 29.april

Fri

Kl.13.30 - MSA vs Sotra i Bergen. Vises på storskjerm i 3 etasje for de som vil møtes der. 

Søn 30.april

Kl.13.00 - Trening for de som ikke spiller kamp denne dagen. Innhold: Kommer. Ferdige kl.14.30. 

Kl.14.30 - MSB vs Os i Bergen

Kl.19.15 - 2.div vs Stovner. Oppmøte kl.18.15. Tropp på FB siden.