Ukeplan uke 16

Heisann, heisann, heisann! Første serierunde unnagjort, med det samme i divisjon 2 som det første som skjer på mandag. Veldig moro med en god start og 3 poeng, så satser vi på at det poengantallet dobler seg når mandag er omme. 

I den rytmen vi går inn i nå med 2 kamper på 2 dager, etterfulgt av en fridag, og deretter 3 økter på rappen, er det minst like viktig, og kanskje enda litt mer enn før, at vi sover nok, spiser fornuftig og får i oss nok vann så vi har så mange som mulig tilgjengelig og så nære 100% friske og uthvilte som mulig. 

Utstyrsansvarlige: Anniken, Annika, Aurora. Møt opp litt tidligere så dere får tatt ut utstyr i henhold til øktplan og har utstyret klart på banen til økten starter. 

Mandag: Seriekamp, se Spond

Tirsdag: Fri

Onsdag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Minispill + dynamisk (ca 20 min, Maja med Dennis)
• 3v3 angrep, fokus på å komme seg inn i bakrom. (ca 20-25 min)
• Spill 3 lags 4v4 evt 7v7. (ca 30 min)

Torsdag: Trening på Ullern, 19.00 - 20.00

• Boks
• 4 lags spill
• Spill 9v9
• Nordic + Copenhagen 2x5

Fredag: Trening på Ready, 17.30 - 19.00

• Boks
• HIFen
• Spill
• Nordic + Copenhagen 2x5

Lørdag: Fri

Søndag: Seriekamp, se Spond.