Ukeplan uke 4
Postet av Ullern Fotball den 22. Jan 2023
Peisa på, som Grindhaug sier. Det akter vi også å gjøre. Strålende forestilling på Bekkestua torsdag, og avsluttet uka med nabooppgjør. Moro med kamp! :)
Kamp blir det også kommende uke, så håper vi at temperaturene vi avsluttet uken med holder seg på armlengdes avstand. Husk uansett å kle dere som om det er så kaldt. Heller for mye enn for lite. Så holder vi oss friske og får gode forutsetninger for å prestere 100%.
Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00
- Konkurranse:
-Legge ballen på nakken og løpe sikksakk
-Ballen i lufta, kan ikke være borti armer, hender og må være synlig.
-Sprint med 1 sprett
-Sikksakk så få ballen inn i avgrenset område.
-Hive over bazooka, hel volley i mål.
- 1v1 — « ——
- 2v2 m 5er mål eller føre over linja
- 5v5 m vegger
Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30
- Boks + dynamisk
- 5v5v5 possession
- HIFen
- 3 lags spill.
- Nordic og Copenhagen 1x8
Onsdag. Fri/egentrening
Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30
- Ballmestring + dynamisk
- 1v1 avslutningsøvelse
- 4v3 frispillingsøvelse
- 3v3, 3 lags
- Nordic og Copenhagen 1x8
Fredag: Fri/egentrening
Lørdag: Fri/egentrening
Søndag: Kamp, se Spond.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
![G19: Klare for en kort og intens høstsesong](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/25/450836018-1049743226577865-3838052206988563500-n.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
G19: Klare for en kort og intens høstsesong
25.07.2024
![Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/22/skjermbilde-2024-07-17-kl.-23.15.49.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2
22.07.2024
![Plan frem til og med søndag 7.juli](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/23/12779236-10153968924994246-8633892498863978008-o.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Plan frem til og med søndag 7.juli
23.06.2024
![MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/20/1718918846451.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎
20.06.2024