Ukeplan uke 1
Postet av Ullern Fotball den 1. Jan 2023
Godt nyttår! Håper alle har hatt en strålende jul og ser like mye frem til å ta fatt på aktiviteten igjen som jeg gjør. Forsøker oss på en myk restart med kampfri de to første ukene som utgangspunkt, før vi også får gang i det.
De første som ankommer banen går i ballboden og både sjekker baller og tar utstyret (sjekk hva vi trenger ut ifra øktplanen) med ut på banen. Vær klar ute på banen minst 5 min før økten starter. Mens vi venter på nye baller fra Nike har vi i mellomtiden fått et parti fra Adidas.
Mandag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00
- Småbane + dymanisk
- Pasningsøvelse 6v3
- Småbanespill
- 9v9 2x5 min
Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30
- Boks + dynamisk
- Possession
- 11v11 om mulig, evt så stort som mulig.
- Skadeforebyggende 1x6
Onsdag: Fri/egentrening
Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30
- Aktivisering
- Sprinter
- Omstillingsøvelse 2v1 -> 3v2
- Spill på så stor bane som mulig
- Skadeforebyggende 1x6
Fredag: Egentrening/fri
Lørdag: Egentrening/fri
Søndag: Egentrening/fri
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
![G19: Klare for en kort og intens høstsesong](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/25/450836018-1049743226577865-3838052206988563500-n.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
G19: Klare for en kort og intens høstsesong
25.07.2024
![Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/22/skjermbilde-2024-07-17-kl.-23.15.49.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2
22.07.2024
![Plan frem til og med søndag 7.juli](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/23/12779236-10153968924994246-8633892498863978008-o.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Plan frem til og med søndag 7.juli
23.06.2024
![MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/20/1718918846451.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎
20.06.2024