Etter å ha hatt fri helga som var, skal lag 1 nå ha dobbeltkamp. Begge hjemme. Klarer vi 2xpublikumsfest? :) Lag 2 skal prøve lykken borte mot Lambertseter. Merk at et par av treningene våre denne uka er helt eller delvis på det nye kunstgresset vårt. Vi kan prise oss lykkelig over at vi nå har to baner tilgjengelig, som også betyr økte muligheter for egentrening!

Mandag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp

Tirsdag

KL. 20:00-21:15. Trening for TG1 på sjuerbanen på nye kunstgress. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.  

• Oppvarming m/rondo
• Possession i formasjon
• Spilløvelse (de som spilte 40 eller mer mot Snarøya har fotballtennis)
• Spill 5v5-7v7

*Fin kveld for styrke overkropp

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på sjuerbanen på nye kunstgress (går over til CC Vest Arena etter første 30 min.). Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr. 

• Oppvarming
• Possession på større flater
• Bølgeøvelse
• Spill: 4v4-5v5

KAMP (1. div.) - Ullern vs. Langhus kl. 18:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:40 i garderobe 8. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946165 Tropp: Teo RG, Luca, Marius S, Seb S, Markus KA, Abbe, Osci, Peder N, Aksel, Sam, Tran, Stefan, Moe, Lucas, Steen, Jone

*Styrke bein etter kamp

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp. 

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

• Oppvarming med skadeforebyggende
• Possession i formasjon
• Spilløvelse med vegger
• Spill på så stor bane som mulig

*Styrke overkropp for dem som spilte o/40 min. mot Langhus, styrke bein etter økt for resten

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp.