Uke 25 - Sommerferie = tid for utvikling

Vi går inn i sommerferietider. Dette kan bli de månedene med mest utvikling for dem som legger til rette for nettopp det. Nå har man mulighet til å sove mer, restituere bedre og forberede seg bedre til hver enkelt trening. Det er sånn du og vi blir bedre som lag og enkeltspillere. Om to måneder så kan du stille deg spørsmålet: Hvordan brukte jeg ferien? Om det er viktig for deg å bli god, bør du stille deg spørsmålet i forkant: Hvordan bør jeg bruke ferien?

Ellers kan vi melde om at A-laget spiller cupkamp torsdag og søndag. De som spiller mot Røa på onsdag har ei frihelg der det er helt innafor om man tar står over økt fredag og lørdag. 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og video (om vi har fått video fra Ready)

Tirsdag

KL.  15:00-16:30 . Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Video (30 min. i gamle klubbhus)
• Oppvarming og skadeforebyggende
• Pasningsøvelse
• Rondo
• Headeleiken

Onsdag

KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• Liten possession
• Bølgeøvelse
• Spill på mellomstor bane 

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp.

MSA spiller cupkamp hjemme mot KFUM kl. 18:00. Kom, kom!

Fredag

KL.  1630-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Spilløvelse
• Kontringsøvelse
• Spill på så stor bane som mulig
• Fin kveld for egentrening etter økt

P.S.: Lag 1 har frihelg. 

Lørdag

KL. 15:00-16:30.  Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Dobbeltrondo
• Kontringsøvelse
• Spill på mellomstor bane
• Styrke bein i bua etter økt

P.S.: Lag 1 har frihelg.

Søndag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp

MSA spiller hjemme mot Sotra kl. 14:00.

P.S.: Lag 1 har frihelg.