Uke 23 - TRE kamper

Uke 23

Vi går inn i en innholdsrik uke, men også veldig belastende. Søvn, mat og avslapping vil bli viktig imellom hver kamp og hver økt. Gjør jobben utenfor banen, som på banen, så kan vi nyte uke 24 i enda større grad! Kamp blir også gøy, hvor OBOS-cup starter denne uka.
 
 Husk å melde fravær til Tobias, da jeg er borte til og med lørdag. 

Learn how to be happy with what you have while you pursue all that you want. - Jim Rohn

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Olav S, Fredrik R og Adrian V

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Casper S, Johannes A og Faustas F

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Omstillinger F-A

Mandag

Kamp hjemme mot BVH, 20:15. Oppmøte senest 19:20. Tropp: Gantzel, Olav, Tiam, Casper, Brandin, Johannes, Adrian, Simen, Caspar, Risan, Lindemann, Faustas, Salim, Sondre, Rongve, Samuel, Munkhausen og Theo.

Tirsdag

Fri/egentrening. Få bevegd seg lett!

Onsdag 

Kamp borte mot Nesodden, 20:15. Oppmøte senest 19:20 (Bergersletta 125, 1450 NESODDTANGEN). Tropp: Gantzel, Olav, Tiam, Casper, Brandin, Jonas, Adrian, Simen, Caspar, Risan, Lindemann, Faustas, Salim, Sondre, Rongve, Samuel, Munkhausen og Theo. 

Torsdag 

Trening TG1, 16:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold: 

• Egenfirkant + dynamisk
• Kongespill
• Fotballtennis-turnering

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag
 
 Trening TG1, 10:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Dødball-kamp
• Posisjonsøvelse 11v9 / 10v8
• Spill opp mot 10v10

Søndag

Kamp borte mot Asker, 20:15. Oppmøte senest 19:20 (Kirkevn. 221, 1371 ASKER). Tropp: Gantzel, Faustas, Lindemann, Adrian, Caspar, Theo, Jadis, Tiam, Samuel, Sondre, Brandin, Simen, Risan, Casper og Rongve