Uke 19 - mange kamper denne uken😁

UKE 19

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Forsvarsspill - lengre unna og nærme eget mål

Mandag:

5.div: Ullern v Fossum kl 18:00 (oppmøte seinest 17:30 på Ullernbanen). Tropp kommer i Spond.

*gjøre lekser for resten av uken slik at det er unnagjort

Tirsdag:

Trening kl 16:00 (15:50) på Ullernbanen (ikke for de som spilte kamp mandag)

Innhold: Dynamisk, ekstensiv pasningsøvelse, 1v1 situasjoner, spill opptil 9v9 + rydding og samling

Tropp:

Onsdag:

Trening kl 17:30 (17:20) på Hullebergmyra

Innhold: Dynamisk, konkurranse, intensiv pasningsøvelse, spill 4v4 + rydding og samling

*sosialt etter trening - vi tusler opp på Ullern sammen!

Torsdag:

Fri

Fredag:

OBOS cup: 09.1 v Lyn kl 18:30 (oppmøte seinest 17:50) på Kringsjå kgb 3

Tropp:

Trening kl 15:00 (14:50) på Hullebergmyra for de som ikkje spiller kamp

Innhold: Dynamisk, egenfirkant + konkurranse, posisjonsøvelse, spill 7v7 + rydding og samling

Lørdag:

MSA v Fløy-Flekkerøy kl 15:00 på Ullernbanen!

Fri/egentrening (Banen er ledig fra 10-11, fra 13-14 og fra 19)

Søndag:

Ready v 09.1 v kl 11:00 (oppmøte seinest 10:20 på Readybanen)

Tropp:

Trening kl 14:30 (14:20) på Ullernbanen (for alle som ikke spiller kamp i dag)

"Jeg kjenner ikke så stor forskjell. Jeg bryr meg ikke om at jeg leder og har press på meg. Jeg konsentrerer meg om mitt, sier Kristoffersen om å kjøre som sistemann i konkurransen."

• Henrik Kristoffersen (Norsk superalpinist)