Uke 3 - Frihelg

Som nevnt på Spond vil vi fortsette å følge den oppsatte aktivitetsplanen med de kamphelgene og frihelgene vi har satt fra før av - uavhengig av om det blir kamper mot andre lag eller ikke. Det betyr at det blir frihelg den kommende helga. For TG1s del, som har økt fredag kveld, er det da ingen krise om man skulle være borte fra fredagsøkta. 

Merk at vi skifter taktisk tema for de kommende to ukene på TG1. 

Taktisk tema: Etablert forsvar høyt i banen (1) + omstillinger fra angrep til forsvar (2)

Mandag

Kl. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Pasningsøvelse: Rondo mot småmål
• Position-øvelse på stor bane
• Småbanespill: 4v4

Tirsdag

Kl. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• "Vanlig" possession (3v3+3/4v4+2/4v4+3 og lignende)
• Angrep vs. forsvar på halv bane (høyt press i fokus)
• Spill på så stor bane som mulig (7v7-8v8)

Onsdag

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming (prepp)
• Omstillingsrondo
• Maksinvolveringer (1v1/1v2/2v1 i lignende former) med min. rest
• Spill på kvart bane - 6v6 på kvart bane (høyt press i fokus), 4xY antall minutter

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL. 18:30-20:00 Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Pasningsøvelse: Rondo mot linje
• Position-øvelse: Medium størrelse med fokus på høyere press
• Spilløvelse (småbanespill)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Frihelg!

Søndag

Frihelg!