Uke 1 - Endelig er vi igang igjen!

Da har du forhåpentligvis fått tatt så mye eller lite fri som akkurat du har hatt behov for og er ladet opp for et nytt år med lek og moro. Ofte blir nyttårsforsett omtalt i noe negative ordlag, men i vår verden er det ikke så dumt og det kan ofte føles helt naturlig å gå inn i et nytt år med nye målsettinger og strategier både som menneske og som fotballspiller. Ofte vil de to ha mange ting til felles. 

Vårt neste store høydepunkt er treningsleir i uke 8 der vi skal reise nedover med nesten 40 spillere pluss trenere, vi krysser fingrene for at vi kan kjenne lukten av nyklippet gress i februar. 

Frem til den tid er vår base på Ullern der vi skal kose oss med gode økte på raskt gress med rim og om ikke lenge får vi håpe vi også får lov å avvikle første treningskamp. 

Så ønsker alle et godt nytt år fra meg, Ingo, Marius, Ole og Dennis. 

Tirs 4.jan

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Rondo på små områder + aktivering/dynamisk tøying, possession 4v4+3 på liten plass og spill 9v9/11v11 på halv bane. Ferdig kl.20.30. 

Kl.20.30 - Trening TG.2. Innhold: Firkanter, 2v2 og spill. Ferdig kl.22.00. 

Ons 5.jan

TG.1 og 2 - Fri/egentrening

Tors 6.jan

Kl.19.00 - Trening TG.2. Innhold: 4v2 med mål, spill og konkurranse. Ferdige kl.20.30. 

Kl.19.30 - Trening TG.1. Innhold: Rondo på mellomstort område + skadeforebyggende, spilløvelse og spill 11v11. Ferdige kl.21.30. 

Fre 7.jan

Kl.20.15 - Trening TG.1. Innhold: Spilløvelse + skadeforebyggende, spill mot et mål øvelse (inn i slottet med kontroll og forsvare mål/hindre mål) og spill 4v4/5v5 på to baner. Ferdige kl.22.15. 

Lør 8.jan

TG.1 og 2 - Fri/egentrening

Søn 9.jan

Kl.16.00 - Trening TG.2. Innhold: Firkant, 1v1 og spill. Ferdig kl.17.30. 

Kl.16.00 - Trening TG.1. Innhold: 2v1 øvelse, 4+1v2 øvelse mot 2 småmål, spill på offensiv halvdel 6v6/7v7. Ferdig kl.17.30.