Uke 49 - Treningskamp?

Godt å være i gang igjen! Andre treningsuke står for tur. Lørdag hadde vi egentlig tenkt å spille årets første treningskamp(er), mot Follo for lag 1 og så ser vi på mulighetene for å få til to kamper den helga. Det er så klart høyst usikkert om vi får gjennomført disse kampene, men vi holder mulighetene åpne så lenge vi kan og krysser fingrene. Om vi ikke får til treningskamp, så spiller vi interkamp på lørdag. 

Vi fortsetter å jobbe med det oppbyggende angrepsspillet vårt denne uka. Legg merke til at onsdagens trening har to mulige tidspunkter. 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Oppbyggende angrepsspill

Mandag

KL. 19:00-20:30 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med EPE og skadeforebyggende. 
• Ekstensiv pasningsøvelse: Possession (liten)
• Ekstensiv pasningsveølse: Større possession-øvelse/spilløvelse
• Spill: Mellomstor bane

Tirsdag

KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med EPE 
• Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
• Spilløvelse
• Spill: Firelags mellomstor bane (5v5)

Onsdag

KL. 19:00-20:30 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming
• Intensiv pasningsøvelse: 2v2+1/3v3+1
• 1v1/2v2
• Småbanespill

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming 
• Pasningsøvelse: Rondo
• Possession
• Leiker og konkurranser!

Lørdag  

INTERNKAMP - Ullern vs. Ullern hjemme på CC Vest Arena kl. 15:00 (oppmøte senest kl. 14:15 ute på banen). Tropp: Kommer!

*flott dag for styrke bein etter kamp

Søndag

Egentrening/fri
*flott dag for styrke overkropp eller bevegelighet