Uke 38 - OBOS cup runde 3

I skrivende stund er det planlagt to kamper på søndag, både Røa og Lyn. Per dags dato så er det mest sannsynlig at Røa-kampen blir flyttet, så vi belager oss på at det blir OBOS cup på søndag. Etter den særs morsomme opplevelsen mot Bøler gleder vi oss vel stort til å ta imot Lyn på CC Vest Arena igjen - vi husker jo hvordan det gikk sist vi møttes her? :-) Om Røa-kampen blir flyttet så legges det inn ei trening der, kanskje ei på lørdag også. Jeg er i konfirmasjon lørdag morgen til søndag morgen, så det må vi se på. 

Henrik Lode Pedersen setter inn vinnermålet mot Lyn fra treningskampen på CC Vest Arena i vinter. 

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Rondo
• Småbanespill med vegger

Onsdag

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv firkant-øvelse
• Innlegg og avslutning
• Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming i grupper/individuelt
• Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
• Rolletrening
• 1v1/2v2 

KAMP - Nordstrand vs. Ullern, kl. 20:15 på Nordstrand kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Jesper, Ingvald, Daniel, Thor, Makko, Oma, Ferdinand, Casper, Ågi, Sander, Andy, Evan, Adrien, Hagen, Bendik, August, Brudal, Railo

Fredag  

KAMP - Ullern vs. Høvik, kl. 20:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:45 på banen. Tropp: Brauti, Fred, Peder, Sigurd, Snorre, Halla, Ingvald, Thor, Sander, Railo, Brudz, Trym, August, Andy,  

Lørdag  

Egentrening/fri*

*fin dag for bevegelighetstrening

Søndag 

KAMP - Ullern vs. Lyn, kl. 18:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:30 på banen. Tropp: Kommer!