Uke 42 - Stjernecup!

Da er det klart for Stjernecup og vi har jo gode minner fra cup tidligere i år...

All info om cupen finner dere her: https://stjernecup.no/2019/ 

Meget viktig å få i seg masse mat og drikke mellom kampene lørdag og hvile beina (altså ikkje gå rundt og herje i timene mellom kamp). Forventer å se en gjeng som har tatt noen steg på profesjonalitet og forberedelser her. 

UKE 42

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas SD, Fabian G, Herman V

Ordensmenn denne uken TG2: Erlend og Bela

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Etablert angrep – rolleforståelse i et relasjonelt perspektiv

Tema TG2: Lav/middels press og forsvar av egen boks 

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming m/pasningsøvelse, angrep v forsvar stor bane, spill stor bane + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:00 på hullebergmyra - Skadeforebyggende, passningsøvelse og spill (3 lags) 

Tirsdag:

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke bein steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Onsdag:

TG1 kl 17:15 (17:00) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 avslutningsøvelse, 4v4 (3-lags), dødballer + nedjogg 7 min

*Styrke bein kan kjøres rett etter økten (da gjør du det ikke tirsdag)

SUP: Thomas S, Herman V, Ola R, Herman U

Lag 2 kamp borte mot Lommedalen (oppmøte 19:30) Tropp: Gantzel, Philip, Molly, Erlend, Bull, Otto, Aasen, Peder, Theo, Shane, Schneidt, Markus, BS, Bela, Peter, Victor og Leo 

Torsdag:

Angrepsgruppe kl 16:30 i klubbhuset – tavle + video

Midtbanegruppe kl 18:45 i klubbhuset – tavle + video

Forsvarsgruppe kl 19:30 i klubbhuset – tavle + video

Styrke: Alle i TG1 kører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Fredag:

Fri

Lørdag:

Stjernecup

Lag 1 spiller kampene sine på Skuisletta:

Kl 10:00 mot Bærum

Kl 14:00 mot Strindheim

Kl 18:00 mot Lyngdal

Lag 2 spiller kampene sine på Løren kunstgress:

Kl 11:00 mot Trosvik IF

Kl 15:00 mot Skeid

Kl 18:00 mot Lier IL

Søndag:

Stjernecup – sluttspill

Tid og sted avhenger av resultater lørdag

‘The detail that separates the good from the best football players, especially at professional level, is brain. The most important muscle in football’