Uke 37 - OBOS Cup og 8. div + moms

En gledelig melding er at vi fortsatt er med i OBOS Cup, nærmere bestemt i G17-klassen. La oss prøve å få det meste ut av våre muligheter her også, da det ble bare nesten i G19-klassen mot Heming. Det viktigste å få med seg denne uka: Nest siste kamp i 8. divisjon (før eventuelt kretsmesterskap) på fredag og OBOS Cup G17 på lørdag (+evt. 2. divisjon i starten av uka, hvis jeg lykkes med å flytte kampen). I tillegg går Elveløpet på onsdag, der skal vi delta. Det blir enten som ei vanlig treningsøkt, eller som ei restitusjonstrening. Her løper vi for en god sak (Aktiv mot kreft) og stiller opp for klubben! Forfall skal meldes på lik linje med ei vanlig trening til dette. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

• 100 % innsats, fokus og trøkk
• Engasjement og vinnervilje
• Stille krav til hverandre 
• Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
• Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

• Nok søvn og hvile
• Nok mat og drikke
• Riktig bekledning til trening
• Møte tidsnok
• Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Minigolf + mat. Oppmøte kl.17:30 på Marienlyst Minigolfpark. 

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
• Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Lommedalen, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Onsdag

ELVELØPET. INFO: https://www.facebook.com/events/437958853594875/

Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
• 1v1/2v2
• Spill på så stor bane som mulig

Fredag  

KAMP – 8. div. herrer: Grüner – Ullern, kl. 20:15 på Dælenengen kunstgress (oppmøte senest 19:15 på Dælenengen). Tropp: Oskar HJ, Einar, Magnus HH, Sander S, August, Sigurd D, Gallo, Halla, Sindre, Karlsen, Elias HS, Herman, Emil V, Mørk, Oma

Lørdag  

KAMP – OBOS Cup G17: Hasle-Løren – Ullern, kl. 16:15 på Løren kunstgress (oppmøte senest 15:15 på Løren kunstgress). Tropp: William, Emil V, Jesper, Sindre D, Herman, Mørk, Karlsen, Oma, Halla, Haugli, Elias HS, Fredrik Haugen, Peder Svellet

Søndag 

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + lett skadeforebyggende
• Firkant/rondo
• Spill på så stor bane som mulig / restitusjon på enkelte
• Egentrening for dem som ikke spilte mot Hasle-Løren.