Uke 11 - Kamphelg mot Nesodden

Vi legger en god treningsuke bak oss og er endelig igang med konkurransekamper i OBOS Cup. Til helgen er det ny runde med treningskamper når vi møter Nesodden til trippelkamp søndag. 

Mandag 11 mars

Kl.16.00 - Taktisk time for TG.2. Frivillig. Tema: Spill med og mot høyt press. 

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirsdag 12 mars

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming og skadeforebyggende trening, pasningsøvelse 7v3 2X3 min, Taktisk trening - høyt press og spill 9v9 45 min.

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming og skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2 2X2 min, deløvelse og spill 5v5/7v7 30 min. 

** Mat i klubbhuset for alle fra kl.18.30. 

Onsdag 13 mars

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Torsdag 14 mars

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, possession pressøvelse 3X3 min, Taktisk trening: Høyt press med og mot og spill 6v6 4X7 min. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, possession 3X3 min, Taktisk trening: Høyt press og spill 5v5/7v7 5X5 min. 

Hosp med 05: Tollef og Brage. 

Kl.17.30-19.00. SUP trening på NIH: GP, Ole, Jacob, Andreas, Gustav og Storm.

Fredag 15 mars

Kl.15.00 - Keepertrening. 

Kl.16.15 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming (prepp), pasningsøvelse 4v2 2X2 min og spill 3v3 12X2 min. 

Kl.16.15 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming (prepp), pasningsøvelse 3v1 3X1 min og spill 3v3/5v5. 

Lørdag 16 mars

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Krets: Storm

Søndag 17 mars

Kl.13.00 - Lag 1 vs Nesodden 1. Oppmøte kl.12.15 på CC Vest Arena. Tropp

Kl.14.30 - Lag 2 og 3 vs Nesodden 2 og 3. Oppmøte kl.13.45 på CC Vest Arena. Tropp: