Uke 42 - Siste hjemmekamp

En fantastisk første omgang mot Follo, med fem mål i riktig retning, det var deilig å se! Ekstra gledelig er det å se at vi er tilbake på nivået vi holdt etter sommerferien. Nå handler det om å bygge videre på prestasjonen og holde kvaliteten oppe!

Torsdag venter siste hjemmekamp mot Nordstrand for G19 IK A. Før IK-kampen tar 1. div imot Bærum på besøk. To spennende kamper på hjemmebane – møt opp og støtt gutta!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: AUDUN

Garderobeansvarlig: QUARTIER

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene bevegelighet

Tirsdag

Fri/egentrening 
*Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.18.20 - Møte i garderoben
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.15 – G19 IK A vs Nordstrand på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.18.30 – G19 1.div vs Bærum på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
Kl.16.20 – Møte i garderoben.
Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Plass til egentrening etter økt

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.10.50 – Møte i garderoben.
Kl.11.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Felles bevegelighet etter økta