Uke 50 - internkamper lørdag!

Postet av Ullern Fotball den 6. Des 2020

UKE 50

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Tema: Vinne ballen så høyt og tidlig som mulig

  • Stenge midten
  • Presse ballfører fra flere sider

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt

Tirsdag:

Frivillig egentrening kl 13:30 - spesielt for Bestumgjengen i karantene, men åpent for alle!

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, 1v1 på små mål (med opprykk og nedrykk)!

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt

*2 timers økt

Lørdag:

Internkamp kl 10:00 (9’er 2x35 min)

*Dommere: Knut Strandskogen og Matthias Hallin

Søndag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball


“Every day, think as you wake up, today I am fortunate to be alive, I have a precious human life, I am not going to waste it. I am going to use all my energies to develop myself, to expand my heart out to others; to achieve enlightenment for the benefit of all beings. I am going to have kind thoughts towards others, I am not going to get angry or think badly about others. I am going to benefit others as much as I can.”

– Dalai Lama


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc