Uke 48

Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2020

UKE 48

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Tema: Forsvarsspill

  • Stenge midten
  • Sikre 1.F
  • Stenge pasningslinjer fremover

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt

Tirsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, leddøvelse, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt

*2 timers økt

Lørdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Søndag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball


‘Don't show up to prove, show up to improve’

  • Simon Sinek

 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc