Uke 46 - forsvarsspill som tema

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2020

Da har vi lagt bak oss første treningsuke som G12 og vi har jobbet litt ekstra med forsvarsspill og hva vi mener er det viktigste for å unngå at motstanderen skårer mål eller for at vi skal vinne ballen. Det fortsetter vi å jobbe med ut november.


UKE 46

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 


Tema: Forsvarsspill – soneforsvar (ofte lavt press)

  • Stenge midten
  • Sikre 1.F
  • Stenge pasningslinjer fremover

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Skadeforebyggende, sprints, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt

Tirsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening (sats) kl 16:30 (16:20): Konkurranse, leddøvelse, spill 9’er størrelse + samling til slutt

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt

Lørdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Søndag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

 

‘Når du er langt bak de andre hjelper det ikke å gjøre det samme som de gjør, du må gjøre noe bedre’

  • Arild Tveiten (landslagstrener i Triatlon)

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc