Uke 10 - Internkamp i Vallhall
Postet av Ullern Fotball den 28. Feb 2026
Det ble seier på bortebane mot Gjelleråsen, men vi er langt unna en god prestasjon i den kampen. Nå handler det om å brette opp ermene og gjennomføre en skikkelig god treningsuke før internkampen i Valhall.
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.
Utstyrsansvarlig: INGMAR
Garderobeansvarlig: EIKHEIM
Mandag
Kl.19.00 - Workshop om mental trening med Henrik Herrebrøden inkludert en liten matbit i pausen ca 20.00
*Fin dag for egentrening
Tirsdag
Kl. 18.30 Møte i 3.etasje. Tema: Ind. intensjoner
Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta
Onsdag
Kl.20.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.20.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
**Fin dag å trene bein etter økt
Torsdag
Fri/egentrening
*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet
Fredag
Kl. 19.00 Møte med bakre ledd
Kl.19.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.19.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
Lørdag
MSA - Treningskamp vs Elverum på Ullernbanen kl 12.00
Kl. 18.00 – G19 IK vs 1D i Vallhall. Oppmøte senest 17.15 i garderoben. Tropp: Kommer.
*Fin dag å trene styrke bein etter kampen
Søndag
Restitusjonsøkt på egenhånd
*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.