Uke 13 - Kamp for begge lag + seriestart rett rundt hjørnet OG vi skal dømme AKA Liga i helgen!
Postet av Ullern Fotball den 23. Mar 2025
I HELGEN SKAL ALLE I AKSJON SOM DOMMERE PÅ AKALIGA!!
Da går vi inn i siste oppkjøringsuke og med det siste muligheten til å være så godt forberedt som mulig før seriestart og jakten på poeng begynner endelig neste uke. La oss nå brette ermene og jobbe for de gode prestasjonene!
Samtidig begynner vårværet endelig og smelting av isen står til, så vi får også forhåpentligvis endelig bruke nyebanen til trening kommende uke.
En nyttig refleksjon før vi tar fatt i siste uken før gjeldende kamper er;
Når var sist du gjorde eller sa noe som bidro til at noen andre trente bedre?
Man 24.mars
IK: Kl.18.00 - Trening. Innhold: Oppvarming/aktivering + skadeforebyggende, 2v1 øvelse, 1v1 øvelse og spill 5v5 12X1,5 min. Ferdige kl.19.30.
1D: Kl.18:00 - Trening. Innhold: Pre-hab, rondo, og aktivering, 4v3 minispill, 5v5 tre-lagsturnering, 2 runder på 2 min hver kamp. Ferdige rundt 19:00.
Tirs 25.mars
IK og 1D: Fri/egentrening
* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet
Ons 26.mars
IK: Kl.19.00 - Trening. Innhold: Aktivering, spilløvelse, spill 7v7/9v9 og innlegg avsl konk. Ferdige kl.20.00.
1D: Kl. 17:00 - Trening. Innhold: Minispill og aktivering, deløvelse 4v4/5v5, og spill 7v7, 5x5 min.Ferdige rundt 18:30.
Tors 27.mars
1D: Kl. 19:30 - Styrke overkropp i treningsrommet på Ullern. Selvstyrt, men forfall meldes som vanlig. Så ut og se jr-laget vårt vs Ull Kisa 20:15.
IK: Kl.20.15 - vs Ull Kisa. Oppmøte kl.19.30, ferdig skiftet senest kl.19.40.
Fre 28.mars
1D: Kl. 16:45 - Trening. Innhold: 2v2 øvelse og preppaktivering, deløvelse 5v5/6v6, og spill 7v7, 4x5 min. Ferdige rundt 18:00.
IK: Kl.17.00 - Frivillig økt som en styrer selv. Vi har både gymmen og 7er banen tilgjengelig. Dere organiserer dere selv.
Lør 29.mars - DØMMING AKA - LIGA!
IK og 1D; DØMMING AKA LIGA!! Mer info kommer. Men mest 1D gjengen her som har kamp på søndag.
Søn 29. mars - DØMMING AKA - LIGA!
IK: Kl.20.00 - Trening. Innhold: Oppvarming, spilløvelse, spill 9v9. Ferdige kl.21.30.
1D: Kl.18:30 - Treningskamp vs Langhus på Ullernbanen. Oppmøte senest 17:45, men ferdig skiftet til 17:55. Tropp: Alle i 1D ++.
MSA SERIEÅPNER VS JUNKEREN 16:00 PÅ ULLERN
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.