Uke 4 - Skeid på lørdag

Fine kamper helgen som var hvor alle får god matching og mulighet til å utvikle seg videre. Vi ser at det hjelper ikkje med middels forberedelser og gjennomføring. Vi må opp på 100% hele tiden og pushe grensene våre som enkeltspillere og lag! Forventer at samtlige tar det ett steg opp kommende uke i inngangen mot fjorårets beste G15 lag, Skeid.

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter i garderoben og klar ute 5 min før
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 4:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: INGMAR

Garderobeansvarlig: ANDREAS

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball

Tirsdag:

Oppmøte kl 18:50 i garderobe 7

Trening kl 19:00 + styrke etter økten

Hosp G19: Haakon H, Audun C, Nicholas VT

Onsdag:

Oppmøte kl 17:30 på møterommet i 3.etg ferdig skiftet

Trening kl 18:00

Sone: Heshu og Haakon

Alternativt: Audun og Nicho

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Hosp G19: Nicholas VT

Fredag:

Oppmøte kl 16:15 i garderobe 7

Trening kl 16:30

Lørdag:

Lag 1 kamp mot Skeid kl 10:30 (oppmøte 09:45) i VALHALL!

*Fin dag å trene tung styrke bein + overkropp

Søndag:

*Fin dag å trene styrke overkropp

«Når du endelig får en smak av det du virkelig ønsker deg, blir innsatsen for å få mer av det uanstrengt.»