Uke 39: Siste uke før høstferien

Vi ser tilbake på en uke med enormt målrike kamper og gode svar på hvor fokus skal ligge inn i en ny treningsuke. Detaljer skal ses på og marginer skal forbedres, med andre ord skal vi bli litt bedre i fotball den kommende uken og der ligger fokuset vårt. Da og kun da kan vi prestere bedre i våre neste kamper. 

Merk tidspunktet på mandagen, litt tidlig, så planlegg godt. Ellers ingen 2.div kamp denne uken, så vi prøver å få til en betydelig 11v11 spilldel på fredagen. 

Man 25.sept

Kl.16.45 (PS: Merk tidspunkt, måtte bli sånn denne dagen) - Trening. Innhold: Intens oppvarming inkl prepp og 1v1, EPE, Fotballsprinter 5/15 og 25m og spill 6v6/8v8 (tid ut fra antallet vi ender på). Felles styrke ben i treningsrommet etter økten. Ferdige ca kl.18.30. 

Kl.19.00 - MSB vs Frigg på CC Vest Arena

Tirs 26.sept

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp

Ons 27.sept

Kl.18.00 - Trening. Innhold: Oppvarming/konkurranse, 2v1 avslutningsøvelse, spill 11v11 2X9 min og headekonkurranse til slutt. Ferdige kl.19.05. 

Tors 28.sept

Kl.20.15 - 1.div vs Kolbotn på Sofiemyr naturgress. 

Fre 29.sept

Kl.18.00 - Trening. Innhold: Todelt (mye spilletid mot Kolbotn: Oppvarming inkl 6v3 endepossession, skadeforebyggende/styrketrening, spilløvelse og rolletrening/teknisk terp) og (lite eller ingen spilletid mot Kolbotn: etter spilløvelsen 11v11 spill 4X15 min, 3 min pause). Ferdige kl.19.45. 

Lør 30.sept

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp

Søn 1.okt

Kl.19.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende, spilløvelse 11v11, spill 11v11 3X8 min og avslutningskonkurranse. Ferdige kl.20.30. 

* God plass for egentrening etterpå.