Kategori

Alle innlegg Damelaget (2) Fra klubben (3) G19 (21) Hverdagshelter Ullern (2) Jenteløftet (5) Vis alle RSS

Arkiv

September 2024 (13) August 2024 (17) Juli 2024 (2) Juni 2024 (15) Mai 2024 (16) April 2024 (11) Mars 2024 (13) Februar 2024 (12) Januar 2024 (23) 2023 (266) 2022 (357) 2021 (380) 2020 (398) 2019 (331) 2018 (3)

Ukeplan uke 37

Postet av Ullern Fotball den 10. Sep 2023

Kamper og atter kamper. Moro men også utfordrende. Ny uke hvor vi må tilpasse oss etter både kampdag(er) og mengde, så vi gjør hva vi kan for å stille så nære 100% til hvert oppgjør som mulig. 


Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 21.45.

  • Triksing + Stiv heks
  • 1v1 føre over linja. 
  • Possession 5v5 / 6v6 + joker, skåre på småmål i enden/føre over
  • Spill + tennis. De med slitne bein tar 15 min på sykkel i bua. 

Tirsdag: Fri

Onsdag: Kamp, se Spond. 

Torsdag: Trening på Ullern, 20.30 - 21.45

  • Triksing + alle v alle (ringsjef) + dynamisk tøying
  • 1v1 føre over linja (som vi gjorde på tirsdag)
  • 3v2 føre over linja 30 x 15m bane.
  • Spill for enkelte, tennis for andre. 

Fredag: Kamp, se Spond.

Lørdag: Fri

Søndag: Trening på Ullern, 16.30 - 17.45.

  • Boks + dynamisk
  • 1v1 på bazookamål
  • Deløvelse, 5v4
  • Spill 9v9 2x4 min. 60x40 bane
  • Dødball (corner og korridorfrispark)

Utstyr: Maja, Volldal, Broch

Del

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.