Ukeplan uke 12

Heisann, et tåkete søndagsoppgjør mot Frigg runder av uke 11 som ble noe redusert med avlyst økt mandag. En helt ok prestasjon i nevnte oppgjør hvor vi stiller med 11 stk + innbyttere som ikke har spilt voldsomt mange kamper sammen som får ta noe av skylden for at kommunikasjonen og den felles forståelsen av individuelle intensjoner ikke alltid er så bra som de burde. Men samtidig ingen grunn til å grave seg ned, det skapes nok til å skåre enda flere mål enn det ene vi gjør. 

Ca 3 uker til første seriekamp, som kommer på andre siden av påske. Vi skal jobbe godt og sørge for å bruke tiden frem til det så godt vi bare kan slik at vi er best mulig forberedt til "alvoret" (les:moroa) starter :) 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Småspill
• 1v1 føre over linja
• Småbanespill 3v3 m vegger
• 6v6 på liten bane (30x20m) 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30 (Obs, vi trener på 9eren i dag). 

• Boks + dynamisk
• 4v4 + keeper
• Spill
• Nordic + Copenhagen 5x2

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Aktivisering + dynamisk
• Avslutninger
• 4v3 angrep
• 7v7 / 8v8 3x8 min 
• Nordic + Copenhagen 

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Kamp, se Spond.