Uke 50 - På med varme klær!

Uke 50

Det nærmer seg juleferie, og det nærmer seg 16 minusgrader. Minner enda en gang på viktigheten av å være godt kledd for å unngå sykdom og dårlige treninger! Denne uka blir det også felles sosialt (se lørdag) for både TG1 og TG2 – det blir kjekt 😊

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar TG1: Magnus S + Ola 

Vester og kjegler TG1: Ankjell + Frank

6 småmål til mini-spill TG1: Noah + Tian

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

Tema: Skåre mål (angrep nærmere mål)

Mandag 

Egentrening/fri 

DXA-scan på NIH:

• 18:00: Kristian Ankjell
• 18:20: Ola Thoner
• 18:40: Tarald Høyer-Trollnes
• 19:00: Erik Steffensen
• 19:20: Max Oustad

Tirsdag 

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Konkurranse/artighet med ball
• Pasningsøvelse 4v3 – helt nye betingelser
• Avslutningsøvelse 4v3 – helt nye betingelser
• Spill 5v5, 4-lags 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Omstillingsspill 2v2 + J
• Maksimale fotballa. med minimum rest.
• Spill opp mot 9v9
• Skadeforebyggende 1x6

Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

Torsdag 

Egentrening/Fri

DXA-scan på NIH: 

• 16:30: Otto August Hagen
• 16:50: Emil Eiternes Reiten
• 17:10: Alexander Loly
• 17:30: Philip Fjellman
• 17:50: Tian Haslestad
• 18:10: Noah Bendixen Sæter
• 18:30: Frank Paul
• 18:50: Christian Eimhjellen
• 19:10: William Eikheim

Fredag

Trening TG1, 18:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Avslutningsøvelse 6v4
• Posisjonsøvelse 8v8 
• Spill 7v7, 3-lags
• Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

Lørdag 

Trening TG1, 16:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

• Egenfirkant + dynamisk tøying
• Dødballkamp
• Spill 10v10

SOSIALT MED ALLE, 17:15 på GAMLE KLUBBHUS. Gløgg, saft, pepperkaker og boller. Det blir også premieutdeling 😊

Søndag 

Egentrening/fri