Uke 33 - Tilbake til hverdagen

Med Dana cup og sommerferie tilbakelagt kan vi nå se frem til noe vel så trivelig: Hverdagen! Her kommer det kamper i fleng for begge lag. Lag 1 får allerede nå ei spesiell uke med 3 matcher på sju dager. Restitusjon og forberedelser blir svært viktig - om vi ikke har fått klargjort det fra før av. Ellers er det lite nytt. Treningsdagene våre er de samme (og som vanlig kan de variere litt ut fra div. faktorer), og kampdagene er mye godt de samme de også. Så la oss bare peise på!

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Tirsdag

KL. 15:30-17:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte på tida i gamle klubbhus. 

• Video
• Rondo
• Trang possession
• Dødballer
• Headeleiken

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr. 

• Oppvarming
• Possession (3v3+3)
• Bølgeøvelse
• Spill 5v5-7v7

KAMP (1. div.) - Røa vs. Ullern kl. 17:45 på Røa kunstgress. Oppmøte senest kl. 16:55 på Røabanen. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946201. Tropp: Teodor RG, Seb, Luca, Abbe, Markus, Peder, Sam, Tran, Nermoen, Osci, Jone, Moe, Stefan

*Fin dag for styrke bein etter økt. 

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr. 

• Oppvarming
• Rolletrening / rondo
• Possession i formasjon 
• Dødballspill
• Spill på så stor bane som mulig
• Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp