Uke 24 - Nå er vi klare for Ready

Noen små endringer i ukas innhold. I og med at vi har fått treningstid litt senere tirsdag kveld - som krasjer med Anders' B-kamp mot Christiania - kjører vi et annerledes videomøte. Alle på TG1 sender inn et klipp ila. mandag som går på et av ens fokusområder for perioden. Ellers gønner vi på med kamper for begge lag og tre gode treninger!

Mandag

Oppgave: Den som vil sender inn et klipp som går på et av fokusområdene dine. Send til Anders innen 23:59 mandag. Ukas videomøte er at Anders svarer på dine klipp tirsdag morgen.  

*Fin dag for styrke overkropp og - åpenbart - video. 

Tirsdag

KL.  20:30-22:00 . Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming og skadeforebyggende
• Rondo 8v2 (1 touch uten hælspark)
• Possession med større antall og liten plass (f.eks. 5v5+4)
• Headeleiken
• Spill 4v4/5v5 for de som ikke spilte kamp søndag (vi trener til 22:00)

Onsdag

KL. 16:30-17:45. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• 1v1 (bølgeøvelse) 
• A vs. F: Forsvar og angrep av boks bredt i banen
• Spill: 5v5-7v7

Torsdag

Kl. 20:00 Rustad vs. Ullern 2 på Abildsø kunstgress. Oppmøte 19:30. Tropp: Teo, Gaas, Elias, Per, Utheim, Peder, Aksel, Sondre, Jone, Markus, Lucas, Tekken, Myhre, Paul

*Fin dag for styrke overkropp og videogjennomgang av gårsdagens overload-økt

G19 spiller kamp mot KFUM kl. 20:15 på Ullernbanen. 

Fredag

KL.  18:30-20:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Luring
• Oppvarming
• Rolletrening (lag) / rondo
• Kontringsøvelse
• Spill på så stor bane som mulig (7v7)

Styrke bein går an!

Lørdag

Egentrening/fri

*Fin dag for å ta helt fri!

MSA spiller borte mot Notodden kl. 16:00. 

Søndag

KAMP - Ready vs. Ullern kl. 17:00 borte på Gressbanen kunstgress. Oppmøte kl. 16:10 (50 min. før) i garderoben på Gressbanen. Tropp: Matta, Abbe, Markus, Luca, Seb, Peder, Sam, Lucas, Martin Tran, Aksel, Stefan, Jone, Moe + evt. Lud og Fjell

KAMP - Ullern 2 vs. Kjelsås kl. 20:30 hjemme på CC Vest Arena. Oppmøte kl. 19:50 (40 min. før) i garderobe 8. Tropp: Elias, Per, Gaas, Sondre, Tekken, Paul, Myhre, Jokke, Sebu, Mikkel B, Martin H, Kasper HS + 5 fra lag 1 troppen