Kategori
Uke 2 - Trening med avstand
Postet av Ullern Fotball den 9. Jan 2021
Ja, så ble det treninger med avstand igjen, da. Men som sagt: Dette fikser vi. La oss bruke tiden til å skape avstand mellom oss og konkurrentene samtidig som vi har avstand til hverandre. Vi fortsetter med de treningsdagene - og tidene vi hadde i forrige uke. For at denne perioden skal bli kortest mulig, for oss og alle andre, så må vi være flinke til å følge reglene. En meter avstand minimum hele tiden, og ikke møtes i klynger verken før, under eller etter treninger. Jeg har trua på at dette kan bli nok en god korona-periode for vår del!

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende
- Småmålsfirkant
- Smalbanesonespill
Tirsdag
KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Pasningsøvelse
- Firkant
- Mellombanesonespill
Onsdag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rondo
- 10-minuttern på halv bane! Det betyr at dere må være flinke til å bruke plassen godt - alle kan ikke øve på langpasninger.
- Sonespill - baneform og størrelse avhenger av antall.
- Utholdenhetstrening
- Styrke bein
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Fredag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo
- Soneøvelse mot ett mål
- Sonespill
Lørdag
KL. 12:00-13:30. Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rolletrening felles
- Storbanesonespill
- Utholdenhetstrening
Søndag
Egentrening/fri*
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighet
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.