Ukeplan uke 50

Hoi, 2 uker til med trening før vi får et opphold. Planen er som vanlig 3 økter denne uka, med samme tema som tidligere, før vi forhåpentligvis avslutter uka med internkamp på søndag. 

Mandag. Trening på Ullern, kl 20.30 - 22.00

Innhold: Oppvarming m/styrke, deløvelse (overtallsøvelse med vegger), småbane/9v9 e.l 

Tirsdag: Fri

Onsdag: Trening på Ullern, 17.30 - 19.00.

Innhold: Oppvarming m/styrke, deløvelse; possession med frispilling bakfra med fokus på tålmodighet i oppbyggingen, forsvarende lag forsvarer 11er mål, angripende lag småmål, spill 9v9

Torsdag: Trening på Fossum, kl 20.00 - 21.30.

Innhold: Oppvarming m/prestasjonfremmende, hif`en, spill 9v9/11v11

Fredag: Fri

Lørdag: Fri

Søndag: Internkamp kl 14.00. Oppmøte 13.30. Info i spond.