Kategori
Uke 41 - Mulighet til å reise seg
Postet av Ullern Fotball den 3. Okt 2020
Det gikk ikke som vi hadde håpet mot Kjelsås. Men sånn er livet og sånn er fotballen. Alt vi kan gjøre nå, er å sørge for å få mest mulig ut av kampene som gjenstår. Resultater og deretter tabell får så bli det det blir. Det er viktig at dere skjønner at dette er langt fra over, og - om dere ikke har fått det med dere - så er fotball antakelig verdens rareste og sykeste idrett. Alt kan skje. Hver kamp som Kjelsås skal spille nå, er et potensielt bananskall og en potensiell mulighet for oss til å ta innpå dem. Vi trenerne skal gjøre det vi kan for å gi dere best mulige forutsetninger, så jeg håper dere står løpet ut og gjør det samme.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Ukens tema:
Fra forrige ukes kamper
Mandag
Egentrening/fri*
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Tirsdag
KL. 18:45-20:15. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
- Pasningsøvelse: Rondo/possession
- Pressøvelse (possession for dem som spilte mot ØHIL)
- Spill: 5v5-7v7 med joker. Tema: Oppbyggende spill og bearbeiding
Onsdag
KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med og uten ball
- Pasningsøvelse: 4v2
- Possession
- Småbanespill
Torsdag
KAMP - Ullern vs. KFUM 2, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Wold, Ingvald, Dani, Makko, Cas, Thor, Ferdi, Oma, Hagen, Leikvoll, Brudz, Mik, Nilsen, Adri, Ben, Ågi, Railo, Evan
*styrke bein etter kamp og trening
Fredag
KL. 17:30-18:30. Trening. Innhold:
- Når treninga starter skal alle være varme og klare til å kjøre på!
- Pasningsøvelse: Rondo
- Småbanespill 6x1 min.
Lørdag
KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
- Pasningsøvelse: Rondo
- Possession
- Spill / fotballtennis
Søndag
KL. 17:30-18:30. Trening. Innhold:
- Oppvarming i grupper/individuelt
- Pasningsøvelse: Intensiv firkant/rondo
- 10-minuttern
- Spilløvelse/spill på liten bane
KAMP - Frisk Asker vs. Ullern, kl. 20:15 på Risenga kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Ingvald, Brauti (om klar), Dani, Sigg, Ferdi, Andy, Trym, Emre, Sander, Fred, Snorre, Hagen, Lode, August, Evan, Railo, Ben
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.