Uke 47 - Første treningskamp

Da var vi i full sving, ja! Andre uke står for tur. Vi har – som dere kanskje har registrert – tatt i bruk Spond til det aller meste av kommunikasjon. Gjerne gi tilbakemeldinger på hvordan dette oppleves av dere. Det er også viktig at man melder seg inn i Spond, om noen fremdeles ikke er med der. 

Vi kjører vinterens første runde med treningskamper på søndag, vi! Og da går vi rett på nabooppgjør mot Røa. Det blir kult!  

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KAMP – Ullern 1 vs. Røa kl. 15:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 14:30 ute på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert JT, Albert Opdahl, Steen, Martin Ø, Sam, Elias R, Max, Jone, Trym, Ludde

KAMP – Ullern 2 vs. Røa kl. 16:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:00 ute på banen. Tropp: Nicolai FB, Gaaserud, Kristian K, Myhre, Peder, Martin FH, Kasper, Cornelius, Henke, Dyrland, Kjelman, JC

KAMP – Ullern 3 vs. Røa kl. 17:45 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:15 ute på banen. Tropp: RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Haugen, Sebjørnsen, Iver, Johan, Arkady