Uke 42 - Sonetreninger og to kamper

Vi er da ferdig med sesongen for lag 3 og lag 4. Det betyr derimot ikke at vi slutter å trene riktig enda (har jo tross alt kamper igjen med lag 1 og 2 også!). Vi holder på til og med Stjerne cup er over, dvs. at siste trening før en liten ferie blir 25. oktober (fredag). Dette gjelder for alle grupper. Vi tar én til to ukers pause etter dette. I dette tidsrommet blir det også et foreldremøte. Mer om dette senere!

I ukeplanen kan dere lese at «sonetreninger» har kommet opp som noe eget. Det er da uttakssamlinger/treninger til NFFs landslagsskole, noe a’ la kretslagstreninger. Vi har seks stykker som prøver seg der i oktober: Martin Ø, Samuel W, Jone, Mikkel BA, Elias Roander og Mathias. Lykke til, karer! Til disse seks og foresatte: Alle disse skal ta fri fra lagstreningen vår onsdag.  

Ukeplan TG3: 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Lavt press og spill mot lavt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er) 

*Fin dag for basistrening! Beinøvelser på de som ikke skal trene på tirsdag, mage/rygg (kjerne) og overkropp ellers for dem som skal spille. 

TACOKVELD ETTER TRENING!

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

KL. 15:00-16:30 på Hullebergmyra. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Pasningsøvelse

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig

Sonetrening: Mathias

*fin dag for basistrening. Spiller du kamp på torsdag, trener du ikke bein denne kvelden. 

Torsdag

KAMP - Ullern 2 vs. Lyn kl. 19:10 på Kringsjå kunstgress 2 9-er. Oppmøte senest 18:40 på banen på Kringsjå. Tropp: Gaaserud, Mathias, Nicolai, Peder, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland

Sonetrening: Marra, Sam, Mikkel, Elias, Jone

*fin dag for basistrening for dem som ikke er på kamp eller sonetrening.

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*topp dag for basistrening senere på kvelden. 

Lørdag

Egentrening/fri. Anbefaler en tur på banen hvor man først øver på noe med fotball (skudd, pasning, dribling osv.), før man til slutt avslutter med basistrening.  

 Søndag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtallsspill (alt fra 2v1 til 4v3)

·Spill på så stor bane som mulig. Gjerne 9-er!

KAMP – Ullern vs. Heming kl. 17:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 17:00 på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert, Elias, Markus, William, Ludde, Max, Jone, Nicco

*Fin dag for basistrening.