Uke 31

Med alle mann alle omsider på plass går vi løs på siste treningsuke før høstsesongen er i gang. Vi kan si oss fornøyd med hvordan vi har startet opp, og forhåpentligvis kjenner folk allerede på Mandag at både bein og hode er i modus igjen. Noen solid kveldsøkter unna verste varmen gir oss også forhåpentligvis enda et gir opp!
Som varslet skal vi altså holde et fokus på det vi gjør med ballen i laget kommende uke, og spesielt Mandagens møte og økt vil i hovedsak dreie seg om det. Vi har tatt noen viktige steg her ila siste ukene, og det blir spennende å se om vi kan ta dette med oss i Onsdagens treningskamp mot Grorud.

FOM neste uke av igjen er vi over på våre vanlige treningsdager, med kampdag Torsdag og treninger Man, Ons, Fre og Søn.

Anbefaler også å tenke i gjennom hvordan få en god inngang til øktene nå som mange har ferie. Måltider dagen i gjennom, inntak av vann og at man ikke tilbringer de siste timene inn mot økt på å slikke sol feks.

Mandag 29.juli:
Spillermøte kl. 19:00
Trening fra kl. 20:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse 8v3
11v11 med coaching: Oppbygging og offensiv struktur
11v11: 3x8

Tirsdag 30.juli:
Trening kl. 20:30
Oppvarming
Possession: 4v4+3
Rolletrening: Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 2x4 min

Onsdag 31.juli:
Ullern - Grorud. Oppmøte 18:00. Kampstart 19:00.

Torsdag 1.aug:
Trening kl. 10:00 - Restitusjon
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse
Konkurranse

Fredag 2.aug:
Egentrening/fri.

Lørdag 3.aug:
Egentrening/fri.

Søndag 4.aug:
Trening kl. 09:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3
11v11: Tema kommer
11v11: 2x8 min