Uke 50 - Internkamp

Vi begynner å nærme oss en treningskvalitet vi kan være fornøyde med. Nå handler det om at hver enkelt av oss tar ansvar for å presse seg litt ekstra hver dag – slik at vi fortsetter å bli bedre, økt for økt!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: DIDRIK W

Garderobeansvarlig: LEON ZAHL

Mandag

Fri/egentrening 

*Fin dag å trene styrke overkropp / bevegelighet

Tirsdag

Kl.17.00 - Trening på JARMYRA!. Innhold: Kommer på messenger.
NB! Ingen garderobe før økt

Onsdag

Fri

*Fin dag for styrke overkropp

Torsdag

Kl.17.00 - Trening på JARMYRA!. Innhold: Kommer på messenger.
NB! Ingen garderobe før økt

*Fin dag å trene styrke tung bein 

Fredag

Fri

*Fin dag for lett egentrening

Lørdag

Kl.11.00 - Videomøte i 3. etasje.
Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Søndag

Kl.13.30 - Trening på CC. Innhold: Internkamp. 

Kampstart kl 14.00

Juleavslutning for hele G19 gjengen etter kampen!

«De fleste vil ikke være med på prosessen, de vil bare være en del av resultatet.
 Men det er i prosessen du finner ut hvem som er verdt å ha med i resultatet.»