Uke 16 - KFUM i NM🙂

Da har vi hatt oss en liten pust i bakken og allerede torsdag venter KFUM i 1.runde i G19 NM. Det blir gøy å se om vi kan tuktet OBOS klubben og ta oss videre til 2.runde!

UKE 16

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Jacob CB, Jonas O, DJ, Fredrik FH

Ordensmenn hatter og vester (15x3 farger + 12x3 farger + medisinbag): Thomas S, Joakim S, Marius R, Peter B

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Oppbyggende spill v høyt mann-mann press

Mandag:

Spillermøte kl 10:00 i 3.etg - ferdig skiftet!

Trening kl 10:30 (seinest 10:15): Cde/f økt (fokus på lagets intensjoner) – Ekstensiv oppvarming m/pasningsøvelse, posisjonsøvelse 11v11, spill 11v11 (3x8 min) 

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:15): Cde/f økt (fokus på lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse, posisjonsøvelse, dødballer + spill 9v9 (2x6 min)

*styrke overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

Kamp kl 20:15 hjemme mot KFUM (seinest 19:15 i garderoben – 19:35 på møterommet i 3.etg)

Tropp: 

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming m/tøy og bøy, ekstensiv pasningsøvelse, spill for noen/firkant eller fotballtennis for andre + samling 

*styrke overkropp og bein (for de som ikkje spilte mye kamp dagen før) kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

Søndag:

Kamp kl 16:45 hjemme mot Årvoll (seinest 15:45 i garderoben – 16:05 på møterommet i 3.etg)

Tropp: 

’I don’t believe in failure; failure is what happens when you lose trust in yourself, and you decide you’ve failed’