Uke 14 - Seriestart😁

Etter to sesonger uten vårsesong skal vi endelig ta fatt på full sesong og dette gleder vi oss til!

Vi har tatt et lite steg opp på kvalitet i alt vi foretar oss, blir spennende å se om det gjør seg gjeldende i obligatorisk kamp.

UKE 14

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Emil S, Jacob CB, Jonas O, Fredrik H

Ordensmenn hatter og vester: Maks J, Marius R, Noah GR, Andres P

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Forsvarsspill mot direktespillende motstander

Mandag:

Trening kl 18:00 (seinest 17:45): cde/F økt (fokus på å kunne utføre gode og mange fotballhandlinger over lang tid) – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse + prepp og EPE, maksimale fotballhandlinger med kort pause (2x9, 10 sek pause), spill 5v5 (4x

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:15): Cde/f økt (fokus på lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse, posisjonsøvelse, dødballer + spill 9v9 (2x6 min)

*Bua er booket fra 20:00-21:30

Torsdag:

Kamp kl 20:15 borte mot BVH (seinest 19:15 i garderoben)

Tropp: 

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

**Bua er booket etter økt

Fredag:

Egenstyrt restøkt kl 16:30 på Ullern

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 17:00 (seinest 16:45): cdE/f økt (fokus på mange og utførelse av fotballhandlinger): Ekstensiv oppvarming m/pasningsøvelse 8v6 på lite og mellomstort område, spill 3v3 (4-lags) + konkurranse

“I don’t remember much about the goal. On the pitch, things just work out for me. I’m fortunate that I don’t have to think.” - Pedri after the Galatasaray match.