Uke 12 - siste treningskamper til helgen😁

Da går vi inn på oppløpet mot seriestart og også Gøteborgturen i palmehelgen. Dette blir en morsom vår for G09 kullet🙂

UKE 12

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Nicholas VT, Gustav S, Morten H, Edvard N, Markus OT, Linus MK

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Leon O, Jacob S, Aleander K, Benjamin V, Thomas G, Filip P

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Sjansefasen + dødballer

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken slik at det er unnagjort

Tirsdag:

Trening kl 16:15 (16:05) på Ullernbanen (en gruppe på Hullebergmyra)

Innhold: Dynamisk, posisjonsøvelse siste 1/3, avslutningstrening, spill 7v7 + rydding og samling

*videomøte etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle i gruppe 1)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, posisjonsøvelse siste 1/3, angrep v forsvar, spill 7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 18:30 (18:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, egenfirkant, posisjonsøvelse, spill 7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Lag 3 og 4 kamp – se Spond

Søndag:

Lag 1 og 2 kamp – se Spond

‘If you feel you're working hard and getting nowhere: Remember it's about working on what's hard, not just working hard’