Uke 30 - Internkamp

Vi fikk til en veldig fin start forrige uke, kom godt i gang med treninger og vi kom raskt tilbake til gamle trakter med kvalitet på feltet fra start til slutt.
Vi prøver oss på en internkamp på mandag, en fin måte å nærme oss kampformen vi ønsker å ha til seriestart og i tillegg får vi jobbe med vår spillestil i en kamp lik format.

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

Internkamp. Oppmøte senest 18.00, kampstart kl. 18.40. Lagene får dere ved oppmøte.

Tirsdag

Kl. 19.00 Videomøte i klubbhuset.

KL. 20:00-21:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Egenstyrt rondo
• Pasningsøvelse 
• Konkurranse

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 20.30-22:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy + EPE
• Rondo 5v2 på små mål
• Ekstensiv pasningsøvelse 6v3
• Spill 5v5/6v6

Fredag

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming + EPE
• Intensiv pasningsøvelse - 6v3 med retning
• Spill på så stor bane som mulig

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Søndag

KL. 10:30-12:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + EPE
• Rondo 5v2 med småmål
• Tactical game
• Spill