Uke 9 - (Intern?)Kamphelg
Postet av Ullern Fotball den 28. Feb 2021
Vi kan se tilbake på 7 gode treningsuker før ferien, til tross for utfordringer med vær og baneforhold (se f.eks. bildet under). Nå, med litt varmere vær og enda bedre bane, kan vi kanskje håpe på at det blir enda artigere? Vi trenerne gleder oss i alle fall til å komme i gang igjen! Hva vi kan og ikke kan gjøre i helga er litt usikkert, dessverre. Det kommer vel noen nyheter rundt smittesituasjonen i Oslo ila. de nærmeste dagene, og vi må vente litt på dem før vi kan si noe sikkert. Vi har uansett planlagt ei kamphelg - spørsmålet er om vi møter oss selv til internkamp eller andre lag.
Ukens tema: Oppbyggende spill (siste uke før bytte av tema)
Mandag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller egentrening på banen
Tirsdag
KL. 17:30-19:10. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming og rondo
- Positionøvelse
- Spill på liten bane (2 varianter)
- Dødball: Innkast
- Skadeforebyggende
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming med firkant
- Possessionøvelse
- Spill på mellomstor bane
Onsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp
Torsdag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:
- Oppvarming og liten rondo
- Spilløvelse: Smalbanespill
- Spill på så stor bane som mulig
- Dødball: Korridorfrispark
Innhold TG2:
- Oppvarming med firkant
- Spilløvelse
- Spill på liten bane
Fredag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming og rondo
- Positionøvelse
- Spilløvelse (åttekant og joker)
- Spill på mellomstor bane
- Dødball: Innkast
KL. 18:00-19:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming
- Overtalls-/undertallsøvelse
- Spill på mellomstor bane
*fin dag for styrke overkropp
Lørdag
Internkamp 1:
Oppmøte ferdig skifta kl. 12:00, kampstart kl. 12:30.
Internkamp 2:
Oppmøte ferdig skifta kl. 13:30, kampstart kl. 14:00.
Søndag
Egentrening/fri
*flott dag for styrke overkropp
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.