Uke 6 - siste uke med oppbyggende spill

Postet av Ullern Fotball den 7. Feb 2021

Vi fikk en fin avslutning på uken med en god økt i perfekte forhold! 

Vinterferien: TG1 trener som vanlig i vinterferien kl 11:00 samme dager som vanlig uke (men fri første søndagen). TG2 har fri i vinterferien.

Overloadøkter: På disse øktene er hensikten å presse både hjerne og resten av kroppen til det maksimale. Vi ønsker å sprenge grenser og forbedre fotballutholdenheten vår ytterligere, i tillegg evnen til å tenke fotball og neste handling uansett hva som skjer. Her har mange fortsatt mye å gå på og neste mulighet er f.k onsdag.  

UKE 6

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Herman V, Caspar H, Fabian G

Ordensmenn denne uken TG2: Due, Kasper, William

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Oppbyggende spill (angripe så med kontroll så direkte som mulig (dybde før bredde))

  • Spillere posisjonert på ulik dybde og bredde
  • Gi ballfører flere alternativ
  • Flytte på motstandere og ballen
  • Skape overtall nærme ball for enten gå frem der eller vende spill og utnytte rommet motsatt

Fredag:

TG1 kl 19:00 (18:45): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse (fotballbowling) og pasningsøvelse 6v3, taktisk spill 2x10min, spill 5v5 (4x2,5 min) + nedjogg

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

*Styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

TG1 kl 14:00 (oppmøte 13:55 utenfor inngangsdøren) – Futsal inne i nye hallen!

TG2 kl 19:00 (oppmøte 18:55 utenfor inngangsdøren) - Futsal inne i nye hallen!

* Styrke overkropp kan gjennomføres


‘It takes nothing to join the crowd. It takes everything to stand alone’


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc