Uke 6 - Nokså normal treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 6. Feb 2021

Frem til vi får (flere) gode nyheter blir det ikke treningskamper mot andre lag. Derfor må vi ta aktivitetsplanen med en klype salt: Kampene som står der ØNSKER vi å gjennomføre, men særlig de i februar er det lite sannsynlig at det faktisk blir noe av. 

Men det skal så klart ikke gå ut over mulighetene våre til å bli bedre som lag og enkeltspillere. Vi kompenserer som vanlig med internkamper og forsøker hver helg å enten ha full internkamp eller i det minste 11v11 (om vi er nok til det og har baneplass, så klart). Uansett er det fryktelig deilig å bare kunne skrive en relativt normal ukeplan igjen :-)

Februar er en fin måned for fotball! Her fra i fjor, da denne gjengen slo Strømsgodset 6-3!

 


Ukens tema: Forsvarsspill

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller egentrening på banen

Tirsdag

KL. 17:30-19:10. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming og rondo
  • Positionøvelse
  • Spill på liten bane
  • Dødball: Innkast
  • Skadeforebyggende

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Possessionøvelse
  • Spill på liten bane

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest ArenaInnhold TG1:

  • Oppvarming og rondo
  • Possession (liten)
  • Spill på mellomstor bane
  • Dødball: Korridorfrispark

Innhold TG2:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Spilløvelse
  • Spill på mellomstor bane

Fredag

KL. 18:00-19:30. Trening for TG1 & TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming og rondo
  • Spilløvelse
  • Spill på mellomstor bane
  • Dødball: Femmetere

Innhold TG2: 

  • Oppvarming
  • 1v1/2v2
  • Spill på mellomstor bane

*fin dag for styrke overkropp

Lørdag

KL. 11:00-13:00 Trening for TG1 i Valhall. Innhold:

  • Oppvarming og rondo
  • Spilløvelse
  • Spill: 11v11
  • Dødball: Corner offensivt

*fin dag for styrke bein etter trening

Søndag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke overkropp


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc