Uke 47 - nye internkamper søndag

Postet av Ullern Fotball den 14. Nov 2020

Da er vi godt i gang med G12 sesongen og det ser veldig lovende ut med 40+ spillere på stort sett alle økter! 

UKE 47

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Tema: Forsvarsspill – soneforsvar (ofte lavt press)

  • Stenge midten
  • Sikre 1.F
  • Stenge pasningslinjer fremover

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt

Tirsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, leddøvelse, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening 15 minutt, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt

*vi trener 2 timer fredager

Lørdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Søndag:

Trening kl 10:00 (09:50): 9’er eller 7’er internkamp


‘While you're thinking about it, someone else is doing it’

  • Tim Grover

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc