Uke 47 - nye internkamper søndag
Postet av Ullern Fotball den 14. Nov 2020
Da er vi godt i gang med G12 sesongen og det ser veldig lovende ut med 40+ spillere på stort sett alle økter!
UKE 47
Fravær meldes seinest kl 12:00!
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.
Tema: Forsvarsspill – soneforsvar (ofte lavt press)
- Stenge midten
- Sikre 1.F
- Stenge pasningslinjer fremover
Mandag:
Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt
Tirsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Keepertrening kl 14:15
Onsdag:
Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, leddøvelse, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt
Torsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Fredag:
Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening 15 minutt, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt
*vi trener 2 timer fredager
Lørdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Søndag:
Trening kl 10:00 (09:50): 9’er eller 7’er internkamp
‘While you're thinking about it, someone else is doing it’
- Tim Grover
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.